妊娠時期は通常より200μg多く葉酸を摂取する必要がありますが、タラの芽は100gあたり160μgの葉酸が含まれ、効率的な摂取。葉酸の効果・1日の摂取目安量・多く含む食品・効率よく摂取する方法ビオチンは水溶性ビタミンの一種で、皮膚の治療薬としても活用されている栄養素です。体内で糖質・脂質・アミノ酸などの代謝を促す作用糖質や脂質がうまく体内でエネルギー化されないと、肌荒れを招く要因にも。タラの芽はカリウムをはじめとしたミネラルが豊富、葉酸やビオチンなどのビタミン類の含有量も多く、葉酸に至っては100g中160μgも含まれていますビタミンCや、ビタミンAと同じ働きをするβ‐カロテンが含まれることから、タラの芽は栄養価が高いタラの芽の効果カリウムで高血圧症予防タラの芽は、ミネラルの一種であるカリウムが豊富です　人体の細胞内に存在するカリウムは、細胞内液の浸透圧を調節する際にナトリウム（塩分）の排出を促す作用があるナトリウムは過剰摂取すると高血圧症の原因となる成分です。葉酸はDNAの合成にかかわる栄養素で、細胞増殖には欠かせませんとくに妊娠初期は胎児の細胞増殖が活発に行なわれるため、葉酸の摂取が重要と言われています。近年では糖尿病予防として注目されている栄養素カテゴリー:その他>>>食品>>>野菜商品の状態: 新品、未使用。ビオチンは美容のためにも必要な栄養素β‐カロテンの抗酸化作用β‐カロテンは色素成分のひとつです。塩分の摂り過ぎを抑制したい人は、カリウムが多く含まれる食品を積極的にカリウムの効果効能・1日の摂取目安量・多く含む食品・効率よく摂取する方法妊婦の葉酸摂取は胎児の健康を守るタラの芽には、水溶性ビタミンの葉酸が多く含まれています。活性酸素は増えすぎるとガンや老化などを引き起こすまた、抗酸化力の高いビタミンCが含まれていることからも、タラの芽は抗酸化作用の高い食品といえるでしょうβ-カロテンの効果・1日の摂取目安量・多く含む食品・効率よく摂取する方法エラトサイドで糖尿病予防エラトサイドはタラの芽の苦みを作り出す成分で、ポリフェノールの一種です。糖の代謝作用が知られており、血糖値の上昇を抑える働きがあります。体内でビタミンAと同じ働きをするため、目や肌の健康維持に良いさらにβ‐カロテンは強力な抗酸化作用を持つ抗酸化物質でもあります